沙窝萝卜的功效和作用 沙窝萝卜适合煲汤吗
本文已影响7.66K人
本文已影响7.66K人
最近去菜市场买菜的时候发现有一种萝卜被称为沙窝萝卜,老板说是可以作为水果食用的,那沙窝萝卜有些什么功效和作用呢?
沙窝萝卜也是萝卜中的一个品种,又被称为青萝卜,其性质偏凉性,食用后能够有效地降低人体内的热气,因此对于一些体内热气较大,经常出现上火症状的人群来说,平时可以适当地吃一些沙窝萝卜来起到清热解毒的作用。
沙窝萝卜的颜色翠绿,味道甘甜,脆嫩多汁,食用后不仅可以为人体补充丰富的水分,而且还能刺激人体唾液的分泌,因此对于一些因为体内热气过大而口干、口渴的人群来说,平时可以适当地吃一些沙窝萝卜来起到生津止渴的作用。
沙窝萝卜中含有一定的淀粉酶和膳食纤维素,食用后可以有效地促进人体肠胃的蠕动,并能帮助食物进行消化和吸收,因此对于一些因为体内热气过大而排便困难的人群来说,平时可以适当地吃一些沙窝萝卜来卡到润肠通便的作用。
沙窝萝卜中还含有丰富的维生素和矿物质,其中所含的维生素C还具有抗氧化的作用,食用后可以帮助抵抗多种导致衰老的氧自由基,并能减少紫外线对皮肤的伤害,阻止黑色素的形成,所以对于人体来说还具有美容养颜、抗衰老的作用。
适合用来煲汤。
沙窝萝卜中含有较多的水分,其质地十分细腻,吃起来口感鲜甜、水多化渣,平时既可以作为水果生吃,也可以作为蔬菜食用,是适合用来煲汤的。
但是需要注意的是,因为沙窝萝卜中含有较多的维生素,并不是很耐高温,所以在用来煲汤的时候不建议久煮,如果要和其它食材一起煮的话,那么建议可以先将食材炖熟,然后再加入萝卜一起炖,等到萝卜被炖熟之后就可以起锅了。
红心萝卜的功效与作用 红心萝卜的食用方式和注意事项
胡萝卜和白萝卜的区别 胡萝卜能和白萝卜一起吃吗
白萝卜籽的功效与作用 白萝卜籽的食用方式和注意事项
白萝卜的功效与作用 白萝卜怎么吃效果好
老萝卜干的功效与作用 老萝卜干的食用方式和注意事项
白萝卜羊肉汤的功效和作用 白萝卜炖羊肉的功效与禁忌
苹果胡萝卜汁的功效与作用及禁忌 胡萝卜和什么蔬菜搭配
白萝卜雪梨汤的功效与作用 白萝卜雪梨水可以经常喝吗
白萝卜煲汤的做法大全 白萝卜煲汤放什么材料
胡萝卜能和西红柿一起吃吗 胡萝卜的功效与作用有哪些
胡萝卜苗的功效与作用 胡萝卜苗的食用方式和注意事项
冬天吃白萝卜好还是绿萝卜好 青萝卜和白萝卜哪个治疗咳嗽
白萝卜和红萝卜可以一起吃吗 白萝卜和红萝卜哪个更有营养
胡萝卜可以和白萝卜一起吃吗 胡萝卜和白萝卜哪个更有营养
胡萝卜就是红萝卜吗 胡萝卜和红萝卜的区别
蒸胡萝卜的功效与作用 蒸胡萝卜的食用方式和注意事项
马蹄可以和胡萝卜一起煲汤吗 胡萝卜和马蹄煲汤怎么做好吃
红萝卜和西红柿能一起吃吃吗 胡萝卜的功效与作用有哪些
红萝卜和白萝卜可以一起吃吗 红萝卜和白萝卜的区别
白萝卜是解药的吗 三种人不适合吃萝卜
白萝卜可以和玉米一起煲汤吗 白萝卜玉米汤有什么好处
白萝卜排骨汤的功效与作用及禁忌症 白萝卜排骨汤怎么炖最好喝
白萝卜煲汤最佳搭配 白萝卜同什么煲汤清热
胡萝卜怎么腌制的好吃 胡萝卜功效与作用营养
莲藕可以和白萝卜一起煲汤吗 莲藕萝卜汤怎样做
青萝卜粥的功效与作用 吃青萝卜能减肥吗
孕妇便秘吃萝卜好吗 胡萝卜有什么功效作用
胡萝卜的功效和作用
鸡肉红萝卜煲汤的功效 鸡肉红萝卜煲汤的正宗做法
胡萝卜的功效与作用 胡萝卜养胃吃法