脸色苍白吃什么 4道膳食让女性有好气色
本文已影响5.47K人
本文已影响5.47K人
很多女性都存在脸色苍白的情况,那么,脸色苍白吃什么改善?一起来看看脸色苍白吃什么,以及一些日常调理方法吧。
山药400克,瘦肉400克,莲子100克,百合若干。瘦肉洗净切块飞水,山药去皮切块,莲子和百合泡好,再将是材料一起放到锅里,加清水适量,大火烧开,再放百合,再用小火煮至材料熟烂,调味。
作用:此汤健脾、补肺、固肾,营养价值很高,含有大量 蛋白质、糖类、维生素、钙、铁、磷等人体必要的营养元素,滋补效果非常好,调理气血,改善气色。
桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖各适量。先把当归放到砂锅里,煮沸,再取药汁与其他材料一起煮成粥,加入红糖搅拌好即成。
作用:这款粥具有非常好的补血效果,当归尤其适合气血亏虚食用,可以治疗失眠,脸色苍白,和,瘦弱,月经不调等等各种症状,调理女性体质。
黑糯米、桂圆、红枣、山药各适量。黑糯米洗干净,用锅先煮沸,再放其他材料,大火烧开,再用小火煮至熟烂,可以加一些冰糖调味。
作用:具有补血补气的作用,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、以及丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等,可以补充多种营养,改善气色不好等情况。
乌鸡1只,淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒各适量。将乌鸡放到炖盅内,再加其他材料,放到蒸笼里,用大火蒸1.5小时后取出,调味。
作用:适合气智力气血两亏的人吃,滋补效果很好,补血补气,还可以滋阴,增加活力和免疫力。
孕妇脸色苍白是什么原因
吃这些食物让你皮肤白皙气色好
气色不好怎么调理 从气色就可以知道你身体内在的状况
女人脸上有色斑怎么办 喝4种果蔬汁淡化色斑
气色不好要吃什么 气色不好多吃这四种食物
女性贫血吃什么好 这些食物助你快速补出好气色
女人气色不好吃什么食物 这4种食物要多吃
84会让黑色衣服褪色吗 84把黑色衣服洗褪色了如何恢复
女人补气血吃什么食物好 多吃这些脸色好
脸色不好吃什么能最快补回脸色
这几款药膳让你的脸色越来越好
这些养生食物让女人气色更好
产后贫血吃什么补血最快 4款食疗方让你气色红润
熬夜脸色暗黄怎么调理 改善气色吃什么好
女人吃什么美容养颜补气血 女性吃什么食物对肤色好
女人补气血喝什么茶好 6种茶让你的脸色红扑扑
来月经脸色苍白什么原因
女人脸色差是什么原因 气色变差如何调理
脸色苍白,是贫血吗
补气血的食物有哪些 五种食物让你脸色红润