女人气色不好吃什么补?吃这4种食物让你容光焕发!
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
大家都知道,气虚会导致脸色不好。气虚,中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状,常常表现为面色苍白、四肢无力、身体盗汗等。现在社会节奏加快,年轻人压力越来越大,导致这一群体气虚的人越来越多。那么,怎么样才能判断是否是气虚呢?到底是气血阳虚还是气血两虚呢?
气虚的病理反映可涉及全身各个方面。
如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出,四肢肌肉失养,周身倦怠乏力,清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣,无力以率血行,脉象虚弱无力或微细,水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿。
气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。
气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。
1、心气虚,除上述气虚症状外,再加心悸、气短、胸闷等。
2、脾虚或中气下陷,兼有纳少,腹胀,便溏,气短,乏力等。
3、肾阳虚有身寒肢冷,动则气短,或五更泻等。
除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。
1、心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。
2、肾阴阳两虚,常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
现在人参也不是什么名贵药材了,一般的药材店都能买到。
山药属于补气食疗食材之一,而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
鲫鱼熬成汤之后,鲜美无比!很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容,其实它同时更是补气之上上食谱啊!
糯米是补气最直接最有效的食物,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。
女人吃什么补气血最快最好 女人多吃这10种食物,越活越漂亮
女人夏天补肾吃什么好 6种食物助你快速恢复元气
孕妇补钙吃什么食物好 这4种食物你知道吗
光敏性食物有哪些 夏季出门前不要吃这些光敏食物,否则晒爆皮!这些食物你一定也吃过!
女人更年期补肾吃什么 吃这4种食物能补肾
这些养生食物让女人气色更好
女性肾不好吃什么食物可以补肾 这4种食物多吃好
女人常吃这五种食物让你不显老
肾虚吃什么食物比较好 常吃这5种素食能让你“肾”气凌人
女人补肾吃什么好 女人肾虚多吃5种黑色补肾的食物
脸色苍白吃什么 4道膳食让女性有好气色
老年人补钙吃什么好 这五种食物不容错过
女人补气血吃什么 吃这6种食物女性气血足
女人气血不足吃什么好 5种食物补气血
吃什么食物补气血?8种食物助女性补气血
女人补气血喝什么茶好 6种茶让你的脸色红扑扑
女性气血不足吃什么好 10种食物帮女人补足气血
吃什么食物补血 吃这些还你好气色
吃这些食物让你皮肤白皙气色好
女人补气吃什么 五种食物滋阴补气