电脑族应该如何护眼
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
如果你是上班族,电脑里有着永远也处理不完的工作,更要命的是,你还是一名隐形眼镜族,那么,很不幸地,你“心灵的窗户”时常备受折磨,而你还懵然不知!众所周知,眼睛这扇“心灵窗户”是五官之首,对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。由于长期注视电脑荧光屏,聚焦点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势等,上班族眼睛容易产生干涩、流泪、视物模糊等现象,严重者干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等眼疾也会不请自来。那么,长期对着电脑的你应该如何保护眼睛呢?
眼药水不能随便滴
别以为电脑旁边备1支眼药水已是相当周到,眼睛酸涩不时滴上几滴,其实这种做法是相当错误的。卫生部北京医院眼科主任戴虹说,市面上几乎90% 以上的眼药水都含有防腐剂,能够降低角膜细胞的增殖和活力,泪液蒸发速度更快,从而加重干眼症状,因此眼药水千万不能随便滴。她建议大家,如果确实需要给眼睛“补水”,应该选择不含防腐剂的人工泪液。
喝点茶,补补水!
1.菊花茶+枸杞
《本草纲目》中也记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。”此外,菊花中含有丰富的维生素A,此外,菊花茶能令人双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,长时间使用电脑的上班族,不妨多喝些菊花茶。
2.绿茶
喝绿茶可起到一定的抗辐射作用,有关专家表示,绿茶中富汗维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性。此外,茶叶中的胡萝卜素在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A,对眼睛有一定的滋润作用,能有效缓解眼部疲劳。
摆盆花,置热水,保保湿!
1.长期待在空调房,需要保湿的不只是你的皮肤,明眸也是干涩异常。不妨在办公室桌上放些植物,既美观又能增加湿度,像仙人球这类的植物被称为“天然的加湿器”,除了起到保湿作用外,工作时适当注视一下绿色植物,不仅有效缓解眼部疲劳,而且能预防眼睛干燥症的发生。
2.上班族平时在电脑旁边放被热水,水蒸气的挥发能够加周边湿度,舒缓眼部不适症状,缓解眼部干涩。如果觉得眼睛不舒服,不妨凑近杯子,让水蒸气促进眼部四周血液循环。
看屏幕,请用旧眼镜!
眼睛视力下降了,换了新的眼镜,可别把旧的扔了,有专家指出,因为近距离视物,高频率使用眼睛,不少白领晶体丶睫状肌和悬韧带三者长时间处于紧张状态,容易造成疲劳永久伤眼。因此建议办公人员不妨戴上旧眼镜保护眼睛,旧眼镜的度数一般要比新眼镜度数少125度,用来看电脑是最适合不过了。
脑梗如何自救 脑梗应该怎样自救
体癣的应该如何护理?
低头族、电脑族如何护眼?喝这3款茶可解眼干酸涩
办公一族该如何预防这些常见的电脑病
电脑族吃什么好 八种食物护眼抗辐射
眼疲劳干涩 电脑族保养有妙方
电脑族干眼症如何预防
电脑一族要想养肝护肝必须这样做
电脑族如何做腰部锻炼 不要忽视身体健康
电脑族保护眼睛的9个小秘方
老年人应该如何保护眼睛
电脑族缓解眼部疲劳小妙招
电脑族应多吃哪些食物
拔牙后应该如何护理
护眼食物吃什么好 电脑族必看
上班族常用电脑很伤眼 专家称应多吃叶黄素食品
宝宝出生后眼睛应该如何护理?
白领如何应对各种电脑疲劳
男性经常使用电脑有危害 应该如何应对
电脑族吃什么健康呢 电脑族吃什么食物养生
电脑族如何才能有效的预防辐射
介绍实用的电脑族护眼常识
如何应对各种的电脑疲劳
经常看电脑吃什么水果好 电脑族护眼明目多吃这些蔬果
电脑族日常保护眼睛小常识
上班族应该怎么喝水 上班族如何喝水最健康
上班族如何保养好眼睛 护眼妙招有哪些
电脑族日常养生护眼的几种食物
青春痘应该如何护理?
体癣应该如何护理?