电脑族如何保护眼睛
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
大家都了解,电脑工作者容易产生许多职业病,例如颈椎病,电脑手,眼部疾病等。眼睛是心灵的窗户,电脑一族应该如何保护自己的眼睛不受伤害?请看美美为大家的介绍的以下几个电脑族护眼妙招。
经常使用电脑的人护眼的关键在于把显示屏调到眼睛平视时低10~20厘米的位置,这样可降低眼睑上提的机会。一般在电脑前,专注荧屏时眨眼次数会由每分钟22次下降到7次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,加剧眼部干燥,因此除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛。
秋季空气干燥,皮肤容易缺水,而眼睛尤其容易缺水,所以在电脑胖放一杯热水可以增加周边湿度,以减轻眼睛不适。
在眼睛的上方,从眼角向眼尾缓缓地移动手指,用大拇指按揉太阳穴;将中指从眼尾处向外上方轻轻地提拉;再用食指、中指放在眼睛的下方,从眼尾向眼角方向慢慢移动,按压眼睑可以有效护眼。
这是一款保护眼睛,消除疲劳的最佳饮料。将胡萝卜削皮洗净,切成小条,用榨汁机榨汁。然后将桔子去皮,掰成小瓣;两者放入榨汁机中榨汁最后加入柠檬汁即可。长时间使用电脑的人需要被称为“眼睛的守护神”的胡萝卜素,维生素B1、维生素C和维生素E。
眼睛可以说是全身上下最劳累的器官,除了睡觉之外,不管做什么都少不了它,因此眼睛保健十分重要,电脑族们尤其如此。在日常生活中要注意眼睛休息,在饮食方面要注意多摄入胡萝卜素、维生素。
近视眼以及电脑族护眼常识
使用电脑多吃这些食物能保护眼睛
如何保护婴儿眼睛
电脑手机不离身 触屏族小心眼睛“漏水”
吃什么蔬菜对眼睛有好处 如何保护眼睛
眼皮跳是什么原因 如何保护眼睛健康?
电脑族吃什么好 八种食物护眼抗辐射
电脑一族护脑更要护心
如何保护宝宝的眼睛 保护宝宝眼睛的一些细节
如何保护眼睛 只需5招眼睛瞬间不干涩
夏天如何保护眼睛 夏季眼睛也要防晒
电脑族日常养生护眼的几种食物
保护眼睛的方法 上班族保护眼睛的窍门
上班族保护眼睛吃什么
眼疲劳干涩 电脑族保养有妙方
介绍实用的电脑族护眼常识
【如何保护眼睛】 怎样保护眼睛 保护眼睛的方法
眼睛如何护理 气候干燥怎么保养眼睛
护眼食物吃什么好 电脑族必看
经常看电脑吃什么水果好 电脑族护眼明目多吃这些蔬果