黑枸杞的正确吃法大全 黑枸杞怎么吃效果最好
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黑枸杞是一种名贵滋补药材,含多种营养物质,如氨基酸、维生素、蛋白质及钙、铁等微量元素,其有滋补肝肾、补气养血的功效,黑枸杞还含有大量的花青素,因此,黑枸杞的吃法还是有点讲究的,那么黑枸杞的正确吃法有哪些呢?
直接嚼食
黑枸杞含蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的花青素,有抗衰老、美容养颜、护肝明目、增强体质等作用。
干吃黑枸杞更利于营养成分吸收,对药效的吸收程度也更高。
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克;
2.放入茶杯中,用开水冲泡;
3.温浸10~15分钟以后,即可饮用。
原料
黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.将黑枸杞、人参洗净;
2.放入不锈钢锅内,加水500毫升;
3.文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可。
材料
海马1对,黑枸杞30克,白酒1斤。
做法
1.将上述2味药浸于白酒中,密封;
2.置阴凉处,2周后即可;
3.每日1次,睡前温服1小杯。
功效:滋补肾阳。
配方
黑枸杞50克,黄酒2000毫升。
制法
1.将黑枸杞浸入黄酒中;
2.密封贮存、4个月即可;
3.每次服30~50毫升,每日服2次。
材料
白米1杯,黑枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯
做法
1.白米洗净,加水8杯浸泡20分钟;
2.移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂;
3.黑枸杞子洗净,加入粥内同煮;
4.并加糖调味,黑枸杞子一变软即熄火盛出食用。
原料
黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水,再倒入黑豆;
2.枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂;
3.即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。
黑枸杞是一种名贵滋补药材,含多种营养物质,如氨基酸、维生素、蛋白质及钙、铁等微量元素,其有滋补肝肾、补气养血的功效,黑枸杞还含有大量的花青素,因此,黑枸杞的吃法还是有点讲究的,那么黑枸杞的正确吃法有哪些呢?
原料
黑枸杞10粒,酸奶3杯,橙子1个,蜂蜜适量。
做法
1.将黑枸杞洗干净,放入盛有酸奶的碗中;
2.将橙子洗净,切成小块;
3.搅拌均匀,调入蜂蜜,即可食用。
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