野生黑枸杞如何食用 野生黑枸杞怎么吃正确
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黑枸杞含丰富的营养物质,如氨基酸、维生素、蛋白质及钙、锌、铁等,有“滋补软黄金”的美誉,能补肾益精、补血安神、生津止渴,那么野生黑枸杞如何食用呢?黑枸杞怎样吃比较好?
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克;
2.放入茶杯中,用开水冲泡;
3.温浸10~15分钟以后,即可饮用。
原料
玫瑰花5朵,黑枸杞6粒。
做法
将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中,冲入温水,浸泡3分钟即可。
功效:美容养颜、调经止痛。
配方
黑枸杞、麦冬、黄精、刺五加、淫羊藿各20g,50℃白酒1000毫升。
做法
1.将上述五味药材一起放入酒器内;
2.加白酒浸泡,封口,15天后即可饮用;
3.每次服15~20毫升,早、晚各1次。
功效:补肝肾、袪风湿、调五藏。
材料
海马1对,黑枸杞30克,白酒1斤。
做法
1.将上述2味药浸于白酒中,密封;
2.置阴凉处,2周后即可;
3.每日1次,睡前温服1小杯。
功效:滋补肾阳。
原料
黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水,再倒入黑豆;
2.枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂;
3.即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。
原料
山药100克,糯米50克,黑枸杞少许,水120毫升。
做法
1.山药洗净,去皮切丁备用;
2.糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用;
3.锅置火上,倒入适量清水与糯米,用大火熬煮;
4.煮沸后改小火熬煮,待糯米成粥时放入山药;
5.山药熬煮软烂后加入洗净的黑枸杞熬煮片刻即可。
功效:补脾养胃、养肝护肝。
白芍15克、黑枸杞3克、椰子肉100克、鸡肉150克、菜心30克、盐5克。
做法
1.将椰子洗净,切块,白芍洗净备用;
2.将母鸡肉洗净切块,沥水备用,菜心洗净
3.煲锅上火倒入水,下入椰子、极快、白芍,煲至快熟时,加入盐、下入菜心、黑枸杞煮熟即可。
功效:补血养神、温中益气、补益脾胃。
原料
黑枸杞5粒,红糖15克,鸡蛋2个
做法
1.鸡蛋煮熟,剥壳;
2.将红糖放入杯中,冲入沸水;
3.红糖水转温之后加入黑枸杞,焖盖3分钟即可。
功效:调经止痛、暖宫祛寒
黑枸杞含丰富的营养物质,如氨基酸、维生素、蛋白质及钙、锌、铁等,有“滋补软黄金”的美誉,能补肾益精、补血安神、生津止渴,那么野生黑枸杞如何食用呢?黑枸杞怎样吃比较好?
3-5g左右
黑枸杞含多种有效成分及营养物质,适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是过量食用就可能造成身体不适,出上火症状,一般来说,黑枸杞泡水放3-5g比较合适,也可以根据个人情况增减用量。
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