湿热忌口不能吃什么 湿热可以泡脚吗
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最近老觉得身上有些不舒服,具体是什么有些谈不上来,就是感觉不太得劲,去中医院的时候看了一下,医生说是湿热,我对这些不是很了解,请问湿热忌口不能吃什么啊?
甜食一般热量都比较高,吃多了容易加重湿热病症,影响体质,因此,湿热体质不要吃太多的甜食,以免影响身体健康。
辛辣食物吃了容易上火,湿热体质的人群,过量食用辛辣食物的话,会加重湿热的病症,影响体质,因此,湿热体质最好忌口辛辣食物。生活中常见的辛辣食物有:辣椒、洋葱、芥末等。
中医认为:寒凉的食物具有滑利性会损伤脾胃,脾胃受到损伤后,会加重湿邪的停留,使得湿热体质难以恢复,因此,建议湿热体质少吃性质寒凉的食物,以免影响健康。
可以适当的泡泡脚。
泡脚,是中医足疗养生方法的一种,也是中医外治法的一种,在晚上适当的泡泡脚,可以起到解乏和促进睡眠的作用,天气寒冷的时候,用热水泡泡脚还可以起到改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢等作用,从功效上来说,一般人群皆可进行泡脚,湿热的人群也可以泡脚,湿热体质的人群经常泡脚的话,还可以起到祛湿的作用,有助于体质的改善。
可以拔火罐。
拔火罐又称拔罐、火罐疗法,是一种养生方式,拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法,湿热体质的人群适当的拔火罐,可以起到去湿气的作用,有助于身体健康,湿热体质在拔火罐之外,平时还要多注意休息,合理搭配饮食,避免食用辛辣刺激性的食物,另外,湿热较重的话要及时去医院进行治疗。
经过调理后一般是可以治好的。
湿热,是一个中医名词,说的是热与湿同时侵犯人体,或同时存在体内的病理变化,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或可因湿久留不除而化热,中医里面,湿热证的常见临床表现为:发热、身热不扬,头痛而重、身重而痛,口苦,胸痞,尿黄而短,舌质红,舌苔黄腻,脉濡数等,情况较为轻微的话,经过饮食、运动、起居等方式进行调理的话,一个月可以就可以看到明显改善;情况严重的话,需要及时就医,一般治疗一段时间后可以治好。
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