湿气重的危害是什么 热水泡脚能去除湿气吗
本文已影响8.54K人
本文已影响8.54K人
湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。
除了诱发痘痘外,体内湿气重还会导致多种严重后果
湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床湿棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。
进入伏天后,大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了,其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。
专家解释说,伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
对于大部分人,伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。
在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克,可以补益精气、强筋壮骨,适合患有骨质疏松的中老年朋友。
容易双脚冰凉的人,可以在水里加桂枝15克,可以温通经络。高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克,夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克,这两味药可以活血化瘀、通经活络。
泡脚除湿气最好的方法 泡脚除湿的中药有哪些
泡脚排湿气怎么看排出来了 夏天什么泡脚去湿气
泡脚后多久可以洗热水澡 为什么越泡脚湿气越重
女人泡脚去湿气的最佳时间 热水泡脚的6个禁忌
湿气重是什么原因造成的 怎么祛除湿气
体内湿气重怎样祛除 3种方法有效去湿气
【湿气重可以泡脚吗】湿气重能泡脚吗 湿气重泡脚可以吗
三伏天游泳会加重湿气吗 游泳能去除体内湿气吗
湿气重吃什么水果好 这些水果助你快速拔除湿气
孕妇湿气重泡脚有用吗 孕妇湿气重怎么泡脚
艾草泡脚能去湿气吗 用什么泡脚可以去湿气
湿气重能喝菊花茶吗 湿气重有哪些中药泡水喝
长期吹空调会湿气重吗 教你几招快速去除体内湿气
艾灸除湿气最快的方法是什么 去除体内湿气吃什么好
身体湿气重怎么调理 5招帮你去除湿气
天气潮湿吃什么除湿气 湿气排出来会瘦吗
吃辣椒能去除体内湿气吗 体内湿气重吃什么好
湿气重如何去除 体内湿气重有何保养方法
湿气太重危害大 如何快速去除呢
夏天汗蒸能去除体内湿气吗 三伏天怎么排湿气寒气