三伏天用艾叶泡澡好吗 艾叶泡澡用干的还是新鲜的比较好
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艾叶是一种中国传统的中草药,自古以来就被用来驱虫散寒,而用艾叶泡澡也是一项中国的传统文化,那到底三伏天用艾叶泡澡好吗?
有一定的好处。
艾叶性辛味苦、偏温性,具有温经通络、散寒止痛的功效。三伏天由于天气炎热造成寒凉食物摄入过多,而且由于空调的存在,汗液也无法及时排出体外,造成一些人身体出现湿寒过重的情况。
适当用艾叶泡澡能够促进人体的血液循环,加快身体的新陈代谢,清除体内的乳酸代谢产物,帮助排出湿气和寒气,所以坚持用艾叶泡澡对身体有一定的好处。
都可以。
新鲜艾叶水分多,含有的挥发油成分多,药物有效成分也比较完全。但是新鲜艾叶储存期短,一般来说需要及时使用,长期储存的话需要将其晒干,而且由于水分含量大,所以为了达到相同的药效需要的量也比较多,大约为干艾叶的10倍。
干艾叶是新鲜艾叶晒干后制成的,水分含量大大减少,挥发油成分含量少,在晒干的过程中可能会有一些水溶性成分流失,但一般影响不大。
新鲜艾叶和干艾叶都可以用来泡澡,各有优点和缺点,建议可以根据个人的需要来选择。
1周1次。
艾叶属于一种中药材,具有一定的微毒性,适量使用对身体健康有一定的好处,但如果过量的话就会对身体健康产生一定的影响。
建议正常成年人一周泡1次即可,每次不超过半小时,且水温不宜太高,以微烫舒适为宜,一般为37℃-38℃左右,否则有可能会出现口干舌燥、头晕耳鸣、身体乏力等症状。
出现以上症状时建议立即停止泡澡,多喝温水,促进药物有效成分的排出,注意休息,一般症状可自行消失,如果症状长时间没有改善者建议及时就医。
晚上睡觉前。
三伏天由于天气炎热,白天精力消耗过多,容易导致身体感觉疲劳,建议可以在晚上睡觉前泡澡。
在晚上睡觉前泡澡可以促进体内的血液循环,加快体内乳酸产物的代谢,能够快速地消除身体的疲劳感,提高睡眠的质量。
需要注意的是正常成年人泡澡时间不应超过30分钟,老人及小孩的泡澡时间应控制在20分钟以内,且患有高血压或者心脏病的患者,不建议泡澡。
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