艾叶泡脚连续泡几天效果才好 艾叶泡脚用不用加盐
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艾叶是一种中药材,常用来泡脚使用,具有一定的保健效果,而艾叶泡脚连续泡几天效果才好呢?艾叶泡脚用不用加盐呢?以下为你解答。
刚开始一般连续2-3天。
艾叶泡脚是不宜天天使用的,以免引火下行,造成头面部气血不足,从而引起头晕、头疼等不适情况,若是自身寒湿气较重的话,刚开始是可以连续用艾叶泡脚的,一般在2-3天,有明显好转后,可调整为一周2-3次,这样能够发挥艾叶泡脚最大的药用价值,还不会对自身健康造成影响。
可以加也可不加。
艾叶泡脚时,是可以选择加盐或不加盐的,加盐的话,盐能够增强杀菌消炎的功效,对于脚部的细菌等微生物有所抑制,预防脚气的效果有所提升,若是不加盐的话,艾叶本身是一种中药材,单独用来泡脚也能促进局部血液循环,起到活血通络、祛湿散寒等功效;因此艾叶泡脚加不加盐具体看个人选择。
可能是排毒反应。
艾叶作为一种中药材,本身有一定的副作用,在用来泡脚之后可能会出现大便黑色、嘴苦、出汗等排毒反应,一般来说,几天后排毒反应就会自然消失,且排毒反应是将身体内的毒素和垃圾排出体外,从而增强自身免疫力,若是嘴苦情况3天后还没有改善,甚至更为严重的话,可能要考虑自身身体情况,这时建议前往医院进行检查,并专业治疗。
建议煮。
艾叶泡脚一般建议煮,因为艾叶泡并不能将其中的营养成分完全析出,对于泡脚的效果也会有所降低,一般来说,需将艾叶清洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,慢慢煮沸直至颜色变为褐色即可,注意需自然放凉,至45摄氏度即可,若是加入凉水的话,会稀释艾叶水中的有效成分,对药用价值有所降低。
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