四白的准确位置图视频 按摩四白有什么好处
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我们在做眼保健操的时候,第三节叫“揉四白穴”。《甲乙经》曰:目痛口僻,戾目不明,四白主之。《图翼》云:头痛目眩,目赤后翳,瞤动流泪,眼弦痒,口眼喎不能言。这些记载都说明了这个穴位的作用和特点,那么下面就来看看四白的准确位置在哪里,按摩这个穴位具体有什么好处。
四白穴位于人体面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
快速取穴法:
1. 采用正坐或仰靠,仰卧姿势,双眼平视,瞳孔正中央下约二厘米处,按之有酸胀感的部位。
2.正坐位或仰卧位,在面部,直视前方,瞳孔直下,沿眼眶下约半横指,可触及一凹陷,按之酸胀处。
四,四面八方之意,也指此穴位所在的周围空间;白是可见的颜色,脉之色。胃经的经水在此穴位迅速气化成天部之水,此穴的物质是从承泣穴传来的地部之水,性温热,从地部流到四白时,因为吸收脾土之热而在此处穴位迅速汽化,汽化后形成的白雾之状充斥四周,清晰可见,所以名“四白穴”。
四白穴是养眼明目的特效穴,经常按摩此穴可以使紧张的睫状肌得到松弛,提高眼睛机能,调节腧穴下的神经系统,缓解眼睛疲劳,治疗多种眼疾,面部疾病,还可以美化眼部肌肤,延缓眼部衰老,防治面部雀斑,淡化面部细纹。
1.按揉四白穴对眼睛保健,治疗近视较有疗效。
2.经常按摩四白,还可以有效治疗目赤痛,目翳,眼睑动,口眼歪斜,头痛眩晕等。
3.按揉四白穴,还可以在一定程度上缓解神经系统疾病,如三叉神经痛,面神经麻痹,面肌痉挛等。
4.配伍阳白,地仓,颊车,合谷穴可以有效治疗口眼歪斜;配伍攒竹穴可治疗眼睑动;配涌泉,大杼穴,能够治疗头痛;配攒竹,颊车,太阳穴,有通经活络的作用,能治疗口眼歪斜,角膜炎。
我们在做眼保健操的时候,第三节叫“揉四白穴”。《甲乙经》曰:目痛口僻,戾目不明,四白主之。《图翼》云:头痛目眩,目赤后翳,瞤动流泪,眼弦痒,口眼喎不能言。这些记载都说明了这个穴位的作用和特点,那么下面就来看看四白的准确位置在哪里,按摩这个穴位具体有什么好处。
先把左右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回成握拳状,食指所在的位置便是四白穴,找到穴位后,闭上眼睛,先将左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧处,再以两手大拇指支撑在下颧骨凹陷处,然后方向中指使之与其余手指一并收拢如握拳状,以双手食指指腹分别在面颊中央按揉,旋转按揉一圈为一拍,按揉的时候,手指不要移动,按揉面不要太大。
四白穴处的皮肤比较薄嫩,不宜灸。另外,按摩四白穴的时候,需要缓缓用力,不可猛用力。
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