哺乳期奶水突然变少了是怎么回事 哺乳期如何让奶水变多
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母乳对宝宝的成长有着非常多的好处,所以现在很多新妈妈都会采用母乳喂养自己的小宝宝,但是随着宝宝的慢慢长大,妈妈会发现自己的奶水越来越少,不够宝宝吃,那么哺乳期奶水突然变少了怎么回事呢?
随着宝宝的长大,慢慢的添加辅食,妈妈势必会减少母乳喂养的次数,这样宝宝吸吮乳房的机会就会减少,泌乳素的分泌受到影响,使得母乳的分泌量减少,妈妈的奶水也会出现变少的情况。
哺乳期的新妈妈,在生完宝宝一段时间后,就会开始自己的工作,宝宝吸吮乳房的次数减少,且妈妈在上班期间又没有及时的把奶水挤出,必然会抑制乳汁的分泌,一段时候后就会出现奶水越来越少的现象。
哺乳期的妈妈,在坐完月子后就会不太注重自己的饮食,也不会加强各种含营养素食物的补充,喝汤水的次数也是时有时无,此外,有些妈妈甚至开始了节食减肥,这势必会影响乳汁的分泌,出现奶水变少的情况。
哺乳期的妈妈,生完宝宝后身体的恢复需要很长的一段时间,而在身体没有完全恢复的情况下,又要照顾小宝宝,体力上往往透支,睡眠不足、压力过大会使得奶水减少。
母乳对宝宝的成长有着非常多的好处,所以现在很多新妈妈都会采用母乳喂养自己的小宝宝,但是随着宝宝的慢慢长大,妈妈会发现自己的奶水越来越少,不够宝宝吃,那么哺乳期奶水突然变少了怎么回事呢?
哺乳期妈妈奶水变少,还可能跟疾病因素有关,有些妈妈患了感冒、乳腺炎,会影响奶水的分泌,此外,有些妈妈服用的一些药物,药物成分对乳汁分泌有抑制作用,也会使奶水变少。
哺乳期妈妈奶水变少,还可能是因为妈妈在哺乳期怀孕了,若在哺乳期内同房没有采取有效的避孕措施,后期妈妈出现嗜睡、呕吐恶心、头晕、乏力、食欲不振等早孕反应,要及时就医检查,确定是否怀孕。
哺乳期内妈妈情绪容易波动,会出现信心不足、精神紧张的情况,若得不到家人,特别是另一半的安慰,妈妈的乳汁势必分泌会大大减少。
1、加强宝宝的吸吮,宝宝吃奶后,妈妈的催乳素会成倍的增长,增加乳汁的分泌。
2、妈妈要多吃营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,同时要多喝汤水,对乳汁分泌有催化作用。
3、哺乳期妈妈要均衡饮食,切不可节食减肥,影响乳汁分泌。
4、哺乳期妈妈要保持良好的情绪,若是情绪波动较大,常常出现情绪低迷的状态,也会制约母乳的分泌。
5、哺乳期内妈妈切不可私自乱服药,某些药物会影响乳汁的分泌。
母乳对宝宝的成长有着非常多的好处,所以现在很多新妈妈都会采用母乳喂养自己的小宝宝,但是随着宝宝的慢慢长大,妈妈会发现自己的奶水越来越少,不够宝宝吃,那么哺乳期奶水突然变少了怎么回事呢?
哺乳期内奶水变少,若只是暂时的则不会对宝宝有太大的影响,若妈妈奶水越来越少,完全不够喂哺宝宝时,则会影响宝宝的发育,宝宝常常处于吃不饱的状态,容易造成宝宝出现营养不良的情况。
哺乳期内,妈妈的饮食需要特别注意,尽量不要吃韭菜、茄子、白萝卜、醋、各种大料等,其次,蛋糕、巧克力等甜食也尽量不要吃,因为这些都是平时最常见容易回奶的食物,妈妈吃过多这些食物会导致奶水越来越少。
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