哺乳期奶水变少的原因 这3个妈妈要知道
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分娩之后,不少新手妈妈以为迎来了胜利的曙光,结果在抱着孩子挤不出一滴奶的时候,默默地又开始难过了起来。别担心,其实绝大多数的新手妈妈都可以实现母乳喂养,但有 3 件事,会让你的奶越来越少。
不少妈妈奶少,于是就选择让宝宝吃奶粉,结果想给宝宝喂的时候,反而更没有奶了。这也是母乳不足最常见的原因。宝宝的吮吸能刺激妈妈分泌催产素,相反,如果没有下奶,乳房没有排空,就很难继续产奶,导致母乳越来越少,变成了一种恶性循环。
酒精会抑制妈妈体内催产素的分泌,导致溢乳反射推迟,奶水排出就会减少。另外,酒精还会顺着血液进入乳汁,影响母乳的味道,甚至导致宝宝睡眠紊乱,过度镇静、血小板减少、发育迟缓。
大部分妈妈都知道哺乳期不能喝酒,但民间常常有月子酒能催奶,烧开就没事的说法,所以大家在端起月子酒的那一刻,就毫不犹豫地灌了下去。
实际上,酒类用于烹饪,如果煮沸时间低于 1 小时,大约 25%~75% 的酒精仍然会残余在食物中,和直接饮酒的危害都是一样的。
不少妈妈会因为奶少,就很焦虑,精神压力很大,这样就可能抑制内脏活动的副交感神经的兴奋度,降低奶水量。另外,初为人母的焦虑感、身体疼痛也都是干扰妈妈安心哺乳的因素。
母乳妈妈真的很不容易,不光是会面临没有奶的窘境,还会经历乳腺炎的疼痛,甚至家人的不理解不支持,放宽心的同时,也要对自己好一点。
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