哺乳期吃什么食物会回奶 哺乳期宝妈注意了
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
其实,我们每个人的体质不同,哺乳期你可以尝试吃爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,立即回避即可。
避免韭菜、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、炸薯条及蛋糕。因为这些食物通常含的热量较高,只能提供短暂的能量,宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱,吃了对恢复健康不利。
尽量少吃花椒、桂皮、大蒜等调味品,哺乳期吃了这些刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。
可可里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。
其实,我们每个人的体质不同,哺乳期你可以尝试吃爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,立即回避即可。
一般成人每天食盐量为4.5—9克,妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利。
一部分药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。
特别是夏天,很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期宝妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期妈妈注意:哺乳期不能吃的食物
哺乳期奶水突然变少了是怎么回事 哺乳期如何让奶水变多
哺乳期注意吃哪些食物
哺乳期饮食和营养指导 哺乳期饮食应注意什么
哺乳期吃生菜会回奶吗 哺乳期吃生菜有什么好处
哺乳期吃藕会回奶吗 哺乳期吃莲藕的好处
杏仁哺乳期可以吃吗 哺乳期吃什么下奶
哺乳期喝红酒对宝宝有什么影响 哺乳期喝酒后多久可以哺乳
哺乳期吃橙子有什么好处 哺乳期吃橙子会回奶吗
哺乳期做人流还能喂奶吗 哺乳期人流注意事项
哺乳期饮食需要注意什么 哺乳期饮食禁忌
哺乳期奶水少吃什么催奶 哺乳期催奶食谱
哺乳期吃了螃蟹多久可以喂奶 哺乳期吃了螃蟹就给宝宝喂奶的影响
哺乳期吃龙眼会回奶吗 哺乳期怎么吃龙眼好
黄芩哺乳期可以服用吗 哺乳期吃黄芩会不会回奶
哺乳期用药原则 妈妈在哺乳期应避免哪些药物
哺乳期要补钙吗 哺乳妈妈要注意钙流失
哺乳吃水果注意事项 这些水果,哺乳期的妈妈要少吃
哺乳期怀孕多久会没奶 哺乳期奶水少怎么办
哺乳期做人流有什么注意的 哺乳期人流可以喂奶吗