哺乳期奶水稀怎么回事 奶水稀有营养吗
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母乳喂养宝宝的妈妈,都希望自己的奶水充足有营养,能很好的喂哺小宝宝,但是也会出现奶水稀的时候,妈妈就很担心这样的奶水没有营养,宝宝吃不饱,影响发育,那么哺乳期奶水稀是怎么回事呢,奶水稀有营养吗?
哺乳期妈妈在给宝宝喂奶时会发现自己的奶水比较稀,颜色比较清,这可能是前奶,即哺乳时前两三分钟分泌出来的奶水,由于含水量比较的丰富,所以颜色会看起来比较清澈,等宝宝吸完前奶,就会出现含有比较多营养物质,看起来比较浓,颜色比较白的后奶。
哺乳期妈妈若出现营养不良也会导致奶水稀,因为奶水的质量主要由妈妈的营养状况决定,只有妈妈的饮食状况好,奶水的质量才有保证,若妈妈在孕期和哺乳期营养补充不足或出现相对缺乏的状态,奶水中的营养成分也会减少,妈妈的奶水会看起来比较稀。
哺乳期妈妈奶水比较稀,还可能是饮食过于油腻的原因,因为哺乳妈妈若吃了过多油腻的食物,这类食物会稀释奶水,使奶水变得稀澈,所以妈妈平时要注意饮食的清淡。
哺乳期妈妈的情绪也会影响到奶水的分泌,若妈妈多次或者长时间的处于情绪不良的状态,不仅会影响到自己的身体健康,还会阻碍奶水中营养物质的合成,如脂肪、糖、蛋白质等,可能造成奶水稀。
母乳喂养宝宝的妈妈,都希望自己的奶水充足有营养,能很好的喂哺小宝宝,但是也会出现奶水稀的时候,妈妈就很担心这样的奶水没有营养,宝宝吃不饱,影响发育,那么哺乳期奶水稀是怎么回事呢,奶水稀有营养吗?
哺乳期妈妈若患了感冒或者乳腺炎而服用药物,在药物的作用下,妈妈分泌的奶水质量必定会受到影响,有可能会导致奶水看起来比较稀的情况。
一些哺乳期妈妈奶水比较稀,还可能是受季节因素影响,到了夏季,妈妈的奶水会自动变稀,以便使宝宝获得充足的水分,所以宝宝在夏季不用额外再喝水。
哺乳期妈妈奶水比较稀,若是前奶,其富含水分,其中还有多种营养成分,如维生素、蛋白质、无机盐、乳糖及有抗癌作用的免疫球蛋白等,对宝宝非常有益。若妈妈是因为营养不良或患有疾病导致的奶水稀,可能会营养不够,宝宝吃不饱,影响其发育,此时妈妈最好给宝宝配方奶或添加一些辅食,保证营养所需。
1、哺乳期妈妈要合理饮食,保证饮食的营养均衡,如蛋白质、脂肪、糖、钙和多种维生素等,切忌偏食和节食减肥。
2、若妈妈前奶比较多,可以适时的挤掉一些前奶,保证宝宝能够喝到足够多的后奶。
3、不给宝宝规定时间吸吮,要保证宝宝吃饱。
4、妈妈切忌私自乱用药物,生病一定要在医生指导下用药。
5、妈妈要保持良好的情绪,不要过于紧张、焦虑。
母乳喂养宝宝的妈妈,都希望自己的奶水充足有营养,能很好的喂哺小宝宝,但是也会出现奶水稀的时候,妈妈就很担心这样的奶水没有营养,宝宝吃不饱,影响发育,那么哺乳期奶水稀是怎么回事呢,奶水稀有营养吗?
食材:花生,猪蹄,生姜,盐。
做法:猪蹄切块,然后洗干净;猪蹄、花生、生姜片置于锅中一起炖熟;加入些许盐调味。
食材:海水鱼一条,青木瓜三半根,南杏仁2钱,葱姜。
做法:将青木瓜(去皮),鱼分别切块;向汤锅中加水,约五碗水的量,然后烧开;放入鱼块、木瓜块和少许南杏仁熬煮;加姜丝、葱,调味即可。
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