中重度脂肪肝怎么办 中重度脂肪肝的治疗
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中重度脂肪肝,是指肝脏中脂肪的含量超过肝脏重量的10%;低于25%,肝脏内堆积的脂肪会在一定程度上,影响肝细胞的正常代谢和正常功能,一般不会造成严重的炎症反应。那么,中重度脂肪肝怎么办呢?接下来就给大家解答这个问题。
中重度脂肪肝怎么办
1、戒除饮酒
中重度脂肪肝的患者一定要避免饮酒,因为酒精肝细胞较强,可使肝脏脂肪分解代谢出现障碍。对于经常应酬饮酒的人群来说,脂肪酸容易堆积于肝脏,直接造成酒精性脂肪肝的出现。因此,酒精性脂肪肝的人群,要尽量少喝酒或严禁饮酒。此外,也可通过药物能有效减少脂肪在肝脏中的沉积,也可加速细胞膜的再生和稳定,使肝脏更快的恢复正常。
2、控制饮食
如果出现中重度脂肪肝一定要保持饮食均衡、营养,减少高脂肪、高热量的摄入,尤其是晚餐,要以清淡饮食为主。平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉,避免不良生活方式,纠正久坐习惯。建议每餐后适当运动,以促进食物消化,可在每天饭后散步半小时至一小时,每分钟大约走60~80米,以身体微微发汗为宜,可达到很好的减脂肪的效果。
3、坚持运动
对于中重度脂肪肝的患者来说,平时要多做有氧运动,如跑步、游泳、健步走、骑自行车等,可起到降低肝部脂肪的效果。同时,一定要调整生活作息,改变不良的作息习惯。应做到早睡早起,因为熬夜会导致肝脏超负核工作,增加肝脏的负担,不利于脂肪肝的治疗。此外,如果是脂肪肝较严重的患者,建议应及时就医治疗
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