中度脂肪肝吃什么食物 中度脂肪肝可以吃哪些食物
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脂肪肝是因为脂肪在细胞内堆积过多而形成了一种病症,对于脂肪肝患者来讲,饮食的控制是非常重要的,那么中度脂肪肝吃什么食物?
中度脂肪肝吃什么食物
中度脂肪肝患者需要饮食上的控制,主要是食谱成分的调整和饮食量的控制。脂肪肝患者的主要原因是营养过剩、肥胖,食谱成分的调整和饮食量的控制也非常重要,建议中度脂肪肝患者以低糖、低脂、膳食纤维丰富的食物为主,多吃蔬菜,多吃水果,还要注意蛋白质的摄入。
低糖、低脂肪、膳食纤维丰富的食物,以全谷物食物为主,全谷物食品主要包括荞麦、燕麦、玉米、小米等粗粮。另外,控制高糖饮料、成品食品、点心的摄取,在控制以动物性脂肪为中心的饱和脂肪酸的摄取的同时,也要控制油炸食品、烧烤、人造黄油等富含反式脂肪酸的食品的摄取。饮食量也要控制,建议患者每天减少500-1000卡路里。通过调整食谱成分、控制饮食量,再结合有氧运动,希望中度脂肪肝的患者,一年内体重会减少5%到10%,脂肪肝患者的病情得到控制。
另外建议出现病症后应及时去医院进行检查,在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您!
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