轻度脂肪肝怎么办
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轻度脂肪肝大多无不适症状,常常在体检时发现,多与饮食习惯、肥胖、酗酒或者肝炎等有关,是脂肪肝的早期,若能及时科学治疗,是可以完全康复,那轻度脂肪肝该怎么治疗调理呢?
任何疾病的治疗都讲究从病因对症处理,脂肪肝也同样,早期就要及时消除病因,如减轻肥胖、控制感染,停用对肝有损伤的药物、限制饮酒、积极治疗糖尿病、调整饮食结构(低脂饮食)等。
许多药物对肝脏有损害:如氨甲喋呤、嘌呤霉素、环磷酰胺等。患有脂肪肝后,在用任何药物之前,都应仔细阅读说明书,凡是对肝脏有损害的药物都尽量免用。
饮食疗法对于轻度脂肪肝是最基础有效的治疗方式。进食以高蛋白、低糖、低脂肪为宜,并控制热量。长期坚持饮食调节,配合适当的运动,是可以使细胞内沉淀的脂肪减少,肝功能恢复正常。
1、多吃新鲜的蔬菜水果。因其富含多种维生素,可以加速肝细胞修复。
2、进食高纤维素的食物。因其能加速胆固醇的排泄,降低血脂。这类物质主要存在于植物的叶、茎、根的细胞壁内。
3、有利于降脂的食物:酸奶、大蒜、洋葱、萝卜、芹菜、香菇、海带、黑木耳、山楂、绿豆、苹果、红枣、燕麦、魔芋、乌龙茶、花粉、海藻、螺旋藻等,可以多进食。
4、立即戒酒。避免可乐、雪碧等高糖饮料。可以喝些猕猴桃或山楂饮料,绿茶等。酒精对肝脏有直接损伤作用,影响细胞对脂肪的利用而导致脂肪堆积,加重脂肪肝。
5、忌食动物油、动物内脏、油炸食品、忌含酒精饮料、咖啡和烟等。限制蛋黄、蟹黄、鱿鱼、鱼卵等高胆固醇食物。
脂肪肝就目前来说,并没有确实有效的药物,通常是采用降脂药、抗氧化剂、维生素等,促进肝脏内脂肪氧化运出;这些药物需要根据自身情况在医生指导下合理使用,才能确保其疗效及安全性,否则反而对肝脏有危害;对于轻度脂肪肝,建议可以结合中药慢慢调理(如何首乌、冬虫夏草、山楂、决明子等),或者选用安全有效的保健品辅助降脂。
运动疗法是缓解脂肪肝的措施之一。通过有氧运动,降脂减肥,有利于促进肝内脂肪消退,恢复肝功能;既健康又安全。可以选择的运动方式有:慢跑、快走、爬山、骑自行车、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次运动时间以30分钟以上为佳,每周3~5天。
轻度脂肪肝大多无不适症状,常常在体检时发现,多与饮食习惯、肥胖、酗酒或者肝炎等有关,是脂肪肝的早期,若能及时科学治疗,是可以完全康复,那轻度脂肪肝该怎么治疗调理呢?
生首乌、决明子、生山楂各30克。开水冲泡,代茶饮,15天为一个疗程。每个疗程结束后,休息37天,再进行下个疗程。适用于血脂升高者。
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