血压低吃什么东西好 血压低的饮食禁忌
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一般认为,成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg时,即为低血压。低血压根据病因,可分为生理性和病理性低血压,根据起病形式可分为急性和慢性低血压;是体循环动脉压力低于正常的状态。那么,血压低吃什么东西好呢?接下来就为大家解答这个问题。
血压低吃什么东西好
1、多吃干鲜果食
对于低血压的人来说,应该多吃干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,对血管有很好的增强功效,又能增强大脑神经中枢调整血压的功能,能够有效地治疗血压偏低的症状。此外,低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒,这些都是经常选择的酒类。因为酒可促使肠胃蠕动,增进食欲,低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白,可起到很好的调节作用。
2、补气养血食物
因为血压低主要是供血不足导致的,且有些患者还伴有红细胞过低、血红蛋白偏低的现象。因此,要多补充一些含叶酸、VC的食物来进行调理。如动物肝脏、红糖、海蜇、红枣、桂圆、山药、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、西兰花、胡萝卜等,可有效改善低血压的情况。
3、高胆固醇食物
如蛋类、奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类等,以增加胆固醇浓度,使血压上升。且摄取足够的蛋白质,能保证人体的正常发育。此外,还应吃些含铁的食物;因为缺铁可能会导致血压低,而且会影响身体耐力,造成免疫力和抗感染能力降低。常见的补铁的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、菠菜等,因为铁元素是造血原料,可补充血容量。
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