孩子贫血吃什么 孩子贫血该吃什么
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贫血是幼儿常见的一种营养缺乏症,可影响幼儿的生长发育、智力和社会适应力能。对于幼儿来说,对于贫血的治疗,食疗的效果可能优于药物。那么,孩子贫血吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
孩子贫血吃什么
1、红枣
红枣是具有补血的作用,这是很多人都熟悉的,但是光吃红枣会比较单一,可以将红枣和黑木耳一起搭配使用,这样会使补血的效果更加理想,不仅能够起到补血和养血的作用,同时还具有滋阴益胃的效果。
2、龙眼
中医认为,龙眼是具有补血益心的作用。因其性温,能入心、脾三经,在补气补血方面都比较强。通常用来治疗气血不足、贫血、体虚和脑力衰退等症。小孩出现贫血,家长可以将龙眼肉和大枣用水煎给小孩子服用。
3、黄豆
相比较米和面当中的铁元素吸收率会更高,儿童贫血时可以适当的吃一些黄豆来滋补,每100克黄豆和黄豆粉当中都会含有11毫克的铁元素,人体能够吸收到7%的营养。
4、瘦肉
瘦肉中含有一定量的铁元素,人体会更好地吸收瘦肉当中的铁元素。如果儿童出现贫血,可以适当的吃一些瘦肉来滋补,家长可以把瘦肉做成美味的菜肴,孩子会更加喜欢吃,同时又具有补血补铁的作用。
以上就是关于孩子贫血吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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