孕妇贫血吃什么 怀孕后贫血吃什么
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孕妇怀孕时,由于人体负荷增大,需氧量增多,而且由于胎儿生长发育比较迅速,所以需氧量比较多。同时孕妇怀孕时,由于血液稀释容易造成血红蛋白浓度的下降。所以孕妇是非常容易出现贫血的一类人群,那么孕妇贫血吃什么,接下来就为大家解答这个问题。
孕妇贫血吃什么
一般来说,孕妇血红蛋白浓度低于100克每升,我们认为孕妇存在着贫血。孕妇贫血时,不但会影响到自身的身体健康,还会危及到胎儿的生长发育,所以如果孕妇出现了贫血,一定要及时诊治。
轻度贫血时,可以通过食疗的方式来进行调整,中重度贫血时可以使用相应的药物,如硫酸亚铁,右旋糖酐铁,叶酸,维生素b12等,重度贫血时,危及到孕妇的身体健康安全,则可以输注红细胞进行治疗。
孕妇贫血时,可以多吃含铁量丰富的食物,卤猪肝,鸡肝,鸭血,蛋黄,瘦肉等。豆类,菠菜,红枣中含铁量都非常高,可以多吃。维生素c有助于铁的吸收,可以多进食含维生素c丰富的蔬菜和水果,如猕猴桃,苹果,橘子等。鸡蛋、牛奶、鱼肉中不但含丰富的营养蛋白,还含有丰富的维生素b12,可以适当的多食。孕妇贫血时,最重要的是做到食物多样化,营养要均衡。可以采取少食多餐的方式,在三餐中间可以适当的补充零食,是纠正贫血的非常好的方法。
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