脂肪肝可以吃蛤喇吗 脂肪肝饮食注意事项
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蛤喇又叫蛤蜊,是一种软体动物,含有很高的蛋白质,被称为天下第一鲜。含有多种营养成分,比如脂肪,蛋白质,许多矿物质,比如钙,铁,碘,磷等,维生素,氨基酸,牛磺酸丰富,具有降低血清胆固醇的作用。脂肪肝跟肥胖有密切的关系,那么脂肪肝的病人,能吃蛤喇吗?
脂肪肝可以吃蛤喇吗
蛤喇是一种滋补品,性寒,能解酒保肝,蛋白质丰富,而脂肪含量很少,胆固醇含量更少,所以患有脂肪肝病人,是可以食用蛤喇的。脂肪肝的病人除了可以吃蛤喇外,还可以吃鸽肉,兔肉,螺蛳等有营养的肉类。比如说鸽子肉,有很好的补血,补肾,益气等作用,含有高蛋白,低脂肪,所以脂肪肝患者可以食用。兔肉具有凉血,活血,补气的作用,含有高蛋白,高铁营养丰富,而脂肪含量低,胆固醇含量低,脂肪肝的患者,也可以放心食用,螺蛳具有清热,明目作用,胆固醇和脂肪都很低,所以是脂肪肝患者的不二选择。
脂肪肝饮食注意事项
1.脂肪肝患者应避免摄入高脂肪,高胆固醇的食物,比如说肥肉,油炸食品等。
2.进行适当体育锻炼,体重和脂肪肝呈正相关,所以减重,也能减轻脂肪肝。
3.避免饮酒,吸烟。
4.避免高盐食物。
5.避免吃垃圾食品。
希望以上内容对您有帮助。
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