艾灸后会失眠吗 艾灸导致失眠吗
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据了解到,艾灸是中医针灸疗法中的灸法,,都是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说,它具有温阳补虚、温通经络、等作用。那么,艾灸后会失眠吗?下面就一起来了解一下吧。
艾灸后会失眠吗
艾灸以后不会出现失眠的症状,艾灸主要是起到调动气血的作用,对失眠的患者有一定帮助作用。
失眠主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,思虑过多引起,这种情况是属于神经衰弱,可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗,艾灸能够起到辅助治疗失眠的作用。
经常失眠的患者在睡觉之前可以喝一杯牛奶,温牛奶也能够起到促进睡眠的作用。日常的生活里,一定要多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,也可以有效的提高睡眠质量。患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒,碳酸饮品,这样都可以有效的改善睡眠质量作用。
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