吃巧克力会失眠吗 吃巧克力会导致失眠吗
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人生最幸福的事,莫过于吃饱睡好,睡觉占据了人生中一大部分的时间,所以睡觉对人们来说,是非常重要的。晚上睡好了,第二天精神就非常的充沛,这样就能够更好的工作和学习了,当然总有一些人会出现失眠的情况,严重失眠,数羊也不能够缓解。那么,吃巧克力会失眠吗?
吃巧克力会失眠吗
吃巧克力会使人失眠,因为巧克力含有咖啡因。如果能改善人们的精神,刺激大脑,就不容易入睡,这将严重影响睡眠。还有类似巧克力的浓茶、咖啡、可乐等。睡觉前尽量不要口服。睡前,可以适当喝一杯热牛奶,吃一些苹果、香蕉、莲子和龙眼,这些都有利于睡眠。然而,不要吃太油腻的晚餐。吃得太饱不利于消化,影响睡眠。
如果吃巧克力时出现失眠,建议患者首先停止吃巧克力,然后多喝开水,通过排尿促进可可脂代谢。巧克力的主要成分是可可脂、苯二胺和磷脂。可可脂能刺激神经中枢,频繁或过量食用会导致失眠。当失眠严重时,患者需要在医生的指导下口服谷维素、维生素B1等药物进行治疗。
当患者出现失眠的症状时,要及时就医治疗。希望这篇回答能帮助到您。
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