艾灸可以治疗失眠症吗 失眠症如何治疗
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失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。这往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,且对工作和生活会产生一定影响。那么,艾灸可以治疗失眠症吗?下面就一起来了解一下吧。
艾灸可以治疗失眠症吗
艾灸并不可以直接治疗失眠症,单纯的通过艾灸只能够对治疗失眠症起到一定的辅助作用。想要治疗失眠症必须找到引起失眠的原因,比如神经衰弱或环境因素。
1、神经衰弱:多数是由于平时长期精神紧张或压力过大所造成的,通常会表现为反应迟钝、记忆力下降、失眠多梦、注意力不集中等。首先需要适当的缓解压力,必要的时候可以通过心理医生做心理调节,或服用一些抗焦虑药物,比如氯硝西泮片、阿普唑仑片等,也可以服用谷维素片,可以起到营养神经的作用。
2、环境因素:如果睡眠的环境噪音不断,而且灯光比较刺眼,也有可能会影响睡眠质量造成失眠的现象,另外室内的温度过冷、过热都容易对睡眠造成影响。一般以上原因造成的失眠,只要解除外在因素的影响都可以使失眠症得到一定的改善。
另外,在睡觉之前尽量避免饮用浓茶、咖啡一类的刺激性饮品,否则也会造成失眠。
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