气血不足失眠怎么治 气血不足失眠如何治疗
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睡眠质量太差了,失眠的频繁发生对健康人有很大影响,由于缺乏正常的休息,不仅会影响工作效率,还会导致其他疾病。睡眠可分为多种疾病,其中最常见的是气血不足和失眠,这种类型的失眠往往发生在年轻女性身上,那么气血不足失眠怎么治?
气血不足失眠怎么治
气血不足失眠可以通过吃一些红枣、猪肝等调理。气虚血虚失眠主要属于心脾两虚,此类患者主要患有失眠、多梦、睡眠浅,白天容易出现精神疲劳和面部迟钝。临床上,可以根据患者的具体症状进行对症治疗,如归脾丸、酸枣仁汤具有健脾、补肾、养心、安神的功效,可以起到更好的治疗作用。此外,还可以选择具有益气养血功能的食疗处方,如有必要,针灸可以作为巩固治疗的辅助手段。
红枣具有益气活血的作用,无论是生食还是熟食,都是不错的选择。每天吃大约5~7个红枣可以改善血液不足现象,改善睡眠质量,尤其是对于因血液不足而失眠的患者。猪肝含有大量维生素B,是一种很好的补血物质,经常食用猪肝可以达到益气补血的效果。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜,希望这篇回答能帮助您。
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