血糖高可以吃石榴不 血糖高能吃石榴不
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石榴作为一种水果,富含果糖和单糖,因此它会升血糖,但是属于低GI,也就是低升糖指数的水果。那么,血糖高可以吃石榴不?
血糖高可以吃石榴不
血糖高的人是可以适度吃石榴的,但不可以过度吃。血糖高的人之所以能够适度吃石榴,主要是由于石榴的糖分适中,适度吃石榴并不会导致人体糖分堆积,引起人体血糖过度增长,导致诱发不良的高血糖并发症出现。
石榴中还含有大量的纤维素和维生素B族,可以促进人体肠道蠕动,利于人体排毒、通便,还可以有效的帮助人体降血脂、降胆固醇,且对于人体内血糖的均衡也有着辅助性的帮助。此外,石榴中还含有大量的有机酸、微量元素,可以帮助人体促进基础代谢的加快,人体基础代谢加快,也会帮助人体消耗部分血糖,对于血糖高的患者有着积极的作用。
推荐糖尿病的患者食用低GI,也就是低升糖指数的水果,升血糖比较慢,在注意控制量的情况下,可以把它加到两餐之间来吃。希望这篇回答能帮助到您!
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