血糖高番石榴可以吃吗 血糖高番石榴可以不可以吃
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石榴能带来糖的摄取,对血糖有一定的影响,但石榴糖度和升糖指数适中,那么血糖高番石榴可以吃吗?
血糖高番石榴可以吃吗
糖尿病患者可以吃石榴,达到一般糖尿病患者血糖控制的情况下,可以吃石榴。血糖基本达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后2小时血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%,此时除了石榴之外,还可以吃苹果、梨、橘子、橙子、葡萄柚、猕猴桃、西番莲、火龙果、枇杷、西瓜。吃的时间在两顿饭之间,请不要吃太多。糖尿病患者血糖控制不达标不建议吃水果。吃不升高血糖的食物黄瓜、西红柿,尽量达到血糖控制,以免引起慢性并发症。
石榴含糖量在8%-12%左右,糖尿病患者吃蕃石榴应在两餐之间食用,不要随餐食用,以免引起血糖升高。如果糖尿病患者血糖控制不好,我不推荐吃石榴。
低糖度水果是指水果含糖量在10%以下,中糖度水果是指水果含糖量在10%-20%,高糖度水果是指水果含糖量超过20%、超过20%的水果有香蕉、菠萝、榴莲等。希望这篇回答能帮助到您!
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