增加小孩抵抗力吃什么吃什么可以增加小孩抵抗力

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我们经常听到妈妈们说，自己家宝宝抵抗力很弱，每隔三五天就会生病，生病就会影响宝宝的身体发育，妈妈们也会很烦躁。那么，增加小孩抵抗力吃什么？

增加小孩抵抗力吃什么

增加小孩抵抗力可以吃：1.多吃含钙丰富的食物。豆浆、骨头汤、海鲜等钙元素对提高抵抗力有重要作用。2.多吃富含蛋白质的食物，如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶等。3.多吃红枣、桂圆、香菇等菇类食物，可以补充孩子的体力，提高免疫力。4.提供必要的脂肪。脂肪不仅有助于加强孩子的免疫系统，还有助于提高孩子的智力。父母做饭时尽量加入植物油，给孩子做植物脂肪含量高的食物。例如水蜜桃粥、八宝粥、花生粥等。

增加小孩抵抗力吃什么吃什么可以增加小孩抵抗力

单一的食物很难补充宝宝的营养，单一的食物很难补充宝宝的营养。父母添加辅食后，每天都要吃碳水化合物(米、面、粥等)、蛋白质)、鸡肉、牛羊肉、海鲜、鸡蛋)、维生素)、水果)、乳制品)、牛奶、奶酪)等丰富的食谱成分。

增加小孩抵抗力吃什么吃什么可以增加小孩抵抗力第2张

通过饮食增强免疫力不是一两天就有效果的，但是如果饮食摄入营养不均衡，免疫力肯定好不了。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

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