小孩抵抗力差怎么办 小孩抵抗力差咋办
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抵抗力差的孩子很容易被外界病毒侵害,所以得及时注意,这时候可以进行饮食调理、运动保健,做好身体调理工作对小孩的身体有好处。
小孩抵抗力差怎么办
1、按时进行预防接种
孩子出生后要按时进行预防接种,包括乙肝、卡介苗、百白破等,能够增强机体对相应疾病的抵抗力。
2、注意饮食
抵抗力低有时与饮食不当有关,建议保证均衡饮食,补充身体发育所需要的各种营养素,才能增强抵抗力,多种维生素、微量元素的缺乏会造成免疫力低下。注意保持营养供给,可以让孩子多吃高热量、高营养的食物,例如蛋类、奶类以及瘦肉类食物。也要保持营养的多样性,也要多吃水果,能够增加维生素和微量元素的摄入。
3、注意防护
在6岁之前抵抗力较低,容易受到外界致病菌的感染造成疾病,所以要注意防护,勤洗手、戴口罩,不到人多的公共场所去,可减少患病率。
小孩抵抗力差吃什么水果
1、香蕉
这种食物特别有营养,它含有膳食纤维这种物质,可以促进排便,因此便秘的人可以选择吃香蕉。它可以降低胃酸,从而起到保护胃粘膜的作用。大人完全可以为小朋友选择香蕉这样的好东西,它对小朋友身体的疲劳感有缓解作用。它还能促进血液循环,孩子吃点香蕉来促进大脑的发育。
2、橙子
提起橙子,许多小孩子都非常的喜欢橙子,原因便是橙子的味道真的非常的不错。而且橙子除了可以吃,经过加工之后还可以喝,相信很多人都非常喜欢喝橙汁时果粒在嘴中爆开的感觉。橙子另外一个值得说道的地方就是它的维生素C的含量,其含量在所有水果中都是算多的,能提升孩子的免疫力,所以橙子也可以作为日常零食来吃。
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