小孩吃什么增强抵抗力 食用什么可以增强小孩的抵抗力
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拥有一个健康的身体是每个父母对孩子最大的愿望。如果你想身体健康,那么抵抗力是非常重要的。只有抵抗力强了,才不容易被病毒细菌攻击,才不容易生病。那么,小孩吃什么增强抵抗力?
小孩吃什么增强抵抗力
可以多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鱼、蛋、肉或红豆、小米,尤其是鱼和肉,蛋白质含量很高。多吃蛋白质可以增强抵抗力。多吃有营养的食物,可以补充体力,增强抵抗力。家长可以给孩子多吃些红枣、桂圆或蘑菇之类的食物。也可以多吃含钙量高的食物,如海鲜、骨头汤或豆浆等。钙在增强抵抗力方面起着非常重要的作用。
还可以服用调节免疫力的药物,如转移因子口服液或中成药,如玉屏风颗粒、黄芪精口服液等。这些药物还能显著提高孩子的抵抗力,具体药物遵医嘱。另外可以给孩子适当吃一些粗粮,多吃富含维C的新鲜蔬菜水果,膳食纤维有利于大便的通畅,从而让孩子肠道菌群的紊乱转为平衡,也有助于抵抗力的加强。
平时,要多带孩子参加户外活动,晒晒太阳,提高孩子的免疫力。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康。生活愉快!
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