吃什么能增强免疫力和抵抗力 吃哪些能增强免疫力和抵抗力
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身体虚弱,抵抗力差,多数是由于身体气血虚弱导致的,因此提高机体的免疫力和抵抗力是必须的,那么吃什么能增强免疫力和抵抗力?
吃什么能增强免疫力和抵抗力
增强免疫力和抵抗力,可服用药物和吃食物进行调节,通常服用的药物有中药类和西药两大类。常见的中药类有补血类、补气类和改善肾功能三大种,首先补血类的药物有丹参、红花、红景天等,补气类的药物有人参、黄芩、黄芪、西洋参等药物,补肾类的药物有冬虫夏草等,都可以增强人体的免疫力和抵抗力。
另外,可服用西药,增强免疫力的有胸腺五肽、丙种球蛋白、人血白蛋白,还可以应用维生素和微量元素,也可增强人的抵抗力和增加免疫力。常见的食物也能增加免疫力,如精致的蛋白质、精瘦肉、新鲜水果和蔬菜都可以起到上述作用。
患有免疫力低下的患者应坚持每天进行锻炼。锻炼对提高免疫力有较好的疗效,能增加机体的抗病能力。建议患者多吃一些营养易消化的食物,患者不要吸烟,饮酒应保证充足的睡眠,合理饮食,注意休息。希望这篇回答能帮助到您!
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