血糖高可以吃番薯吗 血糖高能不能吃番薯
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朋友们都很熟悉红薯,很多朋友喜欢吃,但也有朋友不能随便吃。如果吃得不对,就会引起不适,所以很多朋友都很关心高血糖患者能不能吃红薯的问题。那么血糖高可以吃番薯吗?
血糖高可以吃番薯吗
高血糖患者可以吃红薯。高血糖一般指糖尿病患者。当空腹血糖7.0mmol/L,餐后两小时血糖值11.1mmol/L时,可诊断为糖尿病。糖尿病患者也可以吃红薯,因为红薯的含糖量在27%-30%左右。主食方面,一般鼓励糖尿病人吃红薯,也就是地瓜。小米、玉米、荞麦、燕麦富含膳食纤维,升糖指数低,用它们代替主食对糖尿病患者非常有益。
如果糖尿病患者吃精米和面粉,血糖生成指数高,饱腹感弱,不容易控制饮食。如果用这些粗粮和粗粮包括红薯代替主食,膳食纤维丰富,升糖指数低,饱腹感强,患者很容易控制饮食,对糖尿病控制非常有利。
患者一定要注意饮食调理。还可以多吃一些如西红柿、蘑菇、南瓜、冬瓜、银耳、大蒜等食物。其具有降血糖作用。希望这篇回答能帮助到您!
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