高血压可以吃青枣吗 高血压能不能吃青枣
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高血压一般可以吃青枣，有助于改善血压。
青枣含有丰富的钙、磷、维生素、葡萄糖等营养物质，高血压患者一般对青枣没有禁忌，可以适当的吃一些帮助身体补充多种营养元素，也可以起到滋补以及提高身体免疫力的效果，也有助于镇静催眠，能够辅助缓解失眠症状，所以高血压患者通常可以吃青枣，对身体健康会比较好。但是，在吃青枣的时候，患者需要避免在空腹时吃的过多，防止出现消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状，对身体健康产生异常影响。
高血压患者在常生活中需要保持低盐、低脂、低糖、低胆固醇饮食，可以选择吃一些新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮等。同时，配合适当的体育运动帮助减轻体重，以及保持良好的情绪状态，有利于将血压控制在正常范围。
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