搬东西肌肉酸痛怎么缓解
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一般情况下,搬东西肌肉酸痛需要根据引起症状的具体病因,针对性治疗缓解症状。通常是乳酸堆积、肌肉劳损、肌肉拉伤等原因导致。具体分析如下:
1、乳酸堆积
搬东西导致体内产生大量乳酸,乳酸在肌肉内堆积时,可能会引起四肢酸胀、疼痛的情况,建议多休息,可以对局部热敷、按摩,促进症状缓解。
2、肌肉劳损
搬东西导致肌肉紧张,引起无菌性炎症,形成肌肉劳损时,导致的肌肉疼痛,可以在医生的操作下进行超声波、红外线等治疗促进局部血液循环,改善症状。必要时遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物减轻局部无菌性炎症,抑制疼痛。
3、肌肉拉伤
搬东西时不正确的搬抬姿势、肌肉过度劳累等原因导致肌肉拉伤引起时,建议多休息,对局部肌肉进行冰敷,使血管收缩,缓解肿胀、疼痛等症状。另外,可以在医生的指导下恢复关节活动度、增强肌肉力量、耐力与协调能力。
除此以外,患有退行性骨关节病也可能导致肌肉又酸又痛的情况。疼痛严重时,需要及时到医院就诊检查,避免疾病加重。
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