举铁后肌肉酸痛怎么缓解
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举铁后肌肉酸痛可能是生理因素导致,一般不用特殊处理;也可能与肌肉拉伤、骨质疏松症等病理因素有关,需及时查明原因,咨询医生选择治疗措施。具体分析如下:
一、生理因素
举铁属于剧烈运动,容易增加身体负担,导致体内形成大量乳酸。如乳酸不能及时分解,产生肌肉疼痛现象。这属于正常现象,适当休息后能够得到缓解,不用特殊处理。
二、病理因素
1、肌肉拉伤
如在锻炼期间用力不当,导致手臂或肩膀部位的肌肉纤维拉伤,引起肌肉酸胀、疼痛等表现,严重者可形成皮下淤血。建议患者遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、龙血竭胶囊、跌打丸等药物治疗,用药后达到止痛疗效。
2、骨质疏松症
如本身患有骨质疏松,导致体内的钙质大量流失,一旦进行剧烈运动对肌肉组织造成刺激,引起肌肉酸痛、身体乏力等表现。可在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、枸橼酸钙咀嚼片、碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗,同时避免疲劳过度。
另外,还可能与肌腱损伤、类风湿关节炎、痛风等有关,建议患者出现上述症状后及时就医处理,避免疲劳过度,以免增加身体负担。
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