拉伸能缓解肌肉酸痛吗
本文已影响4.92K人
本文已影响4.92K人
拉伸是否能缓解肌肉酸痛,通常需要根据肌肉酸痛的原因进行判断,具体分析如下:
1、能
肌肉酸痛如果是运动前没有热身,同时运动量比较大,导致乳酸生成过多发生聚集引起,通过拉伸一般能够促进乳酸代谢,缓解肌肉酸痛的现象。
2、不能
肌肉酸胀疼痛如果是疾病导致,比如筋膜炎、多发性肌炎、多发性末梢神经炎等造成,通过拉伸肌肉、韧带一般不能缓解。因为拉伸虽然具有松弛肌肉、促进血液循环的作用,但并不能抑制或减轻炎症。
局部组织出现不适时建议先就医,明确原因后再采取治疗。
血糖高肌肉会酸痛吗
跑步后大腿肌肉酸痛怎么办 跑步后大腿肌肉酸痛还能再跑吗
肌肉酸痛时还能继续锻炼吗 为什么肌肉酸痛不能做高强度运动
肌肉拉伤能按摩吗 肌肉拉伤怎么按摩
拉伸后大腿后侧筋疼怎样缓解
肌肉酸痛还能继续锻炼吗
肌肉拉伤都有哪些症状 如何缓解
大腿内侧酸痛怎么拉伸
练硬拉腰疼几天能恢复 肌肉酸痛和腰部拉伤要分清
跑步后两天大腿肌肉酸痛还能运动吗 怎么避免跑步后肌肉酸痛
腿部肌肉酸痛能参加长跑么 肌肉酸痛怎么快速恢复
硬拉后哪里酸才是正常 硬拉后肌肉酸痛怎么办
肌肉酸痛按摩有用吗
练腹肌肚子酸痛正常吗 练腹肌肚子疼怎么缓解
盛夏消暑西瓜最爱 含特殊氨基酸可缓解肌肉酸痛
俯卧撑后肌肉酸痛怎么办 肌肉酸痛的各种解救方法
八招缓解运动后肌肉疼痛
八招缓解运动后肌肉疼痛
做完俯卧撑第二天肌肉酸痛 为什么怎么缓解
肌肉酸痛是在长肌肉吗
肌肉拉伤胳膊伸不直了怎么办
跑步腿酸怎么缓解 运动后肌肉酸痛怎么恢复
如何缓解运动后的肌肉酸痛 运动疲劳的恢复方法
如何缓解全身肌肉酸痛
健身后肌肉酸痛怎么办 八种方法可以缓解
肌肉酸痛的预防 如何预防肌肉酸痛
运动后肌肉酸痛该怎么缓解 五种方法简单好用
肌肉酸痛怎么拉伸 5招舒缓僵硬身体
跑步后大腿肌肉酸痛还能继续跑吗 如何缓解跑步后出现的酸痛感
肌肉酸痛可以慢跑吗 为什么运动后第二天肌肉酸痛