血糖高可以吃干豆腐吗 血糖高可以不可以吃干豆腐
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豆腐是植物蛋白质中的优质蛋白质,可以代替肉类。 只是,注意烹饪方法就可以了。 可以做成蔬菜豆腐汤,蘸点水豆腐。那么血糖高可以吃干豆腐吗?
血糖高可以吃干豆腐吗
血糖高的话可以吃干豆腐,但是请注意适量。干豆腐含有丰富的优质蛋白质,适当摄入对血糖影响不大,能满足机体对蛋白质的需求。血糖高多是饮食不健全造成的,例如含糖量高的食物吃多了,也有可能发展为糖尿病。血糖高的人建议尽量避免巧克力、冰淇淋、蛋糕等含糖量高的食物,以低糖、低盐、低脂肪为中心饮食,注意适量的运动。
平时饮食,血糖高的患者推荐低盐低脂、清淡饮食,可根据患者标准体重和每日劳动输出量计算出总热卡。 根据总热卡对食物种类和量的选择,建议50%-60%的热卡由碳水化合物提供,剩下的喂蛋白质、少量脂肪、新鲜蔬菜、糖分不高的水果。
此外,血糖高不能缓解,糖尿病引起的,不仅要饮食运动治疗,还要积极配合医生治疗,包括使用降低血糖的药物,必要时还要使用胰岛素控制血糖等。 生活中应监测血糖,避免血糖增高,避免部分并发症对身体健康不利。希望这篇回答能帮助到您!
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