跑步会引起腹部肌肉酸痛吗

本文已影响1.09W人 

一般情况下,跑步可能会引起腹部肌肉酸痛。

跑步会引起腹部肌肉酸痛吗

跑步是一项有氧运动,坚持跑步能够强身健体,还可以让脂肪快速燃烧,达到增强免疫力和减肥瘦身目的。如果长时间不运动或者是跑步前没有进行充分的热身运动,一旦跑起来腹部肌肉不能很好地适应,所以会出现腹部肌肉疼痛的症状。另外,跑步时动作过于激烈会导致身体分泌出大量乳酸,当乳酸堆积在腹部时,也会出现腹部肌肉酸痛的症状。

跑步后出现腹部肌肉酸痛的症状时可通过热敷的方法,缓解腹部肌肉的紧张。减轻酸痛感。如果症状长时间不能改善时,需及时就医。

精彩图片

热门精选