跑步腹痛是什么原因 跑步腹痛是怎么回事
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跑步,是一种简单易行的有氧运动,可以改善心肺功能,同时锻炼肌肉和骨骼。这种运动适合各个年龄段的人,但有些人跑步时会腹痛。那么,跑步腹痛是什么原因?
跑步腹痛是什么原因
跑步时腹痛与肠痉挛、肠道缺血、肠道炎症等因素有关。跑步过程中容易出现胃痛。主要是考虑跑步时天气冷,运动量过大。患者会吸入过多的空气和冷空气,导致胃肠痉挛,跑步后容易出现腹痛。
另外,人体大量运动时,体内的血液会进入肌肉组织,所以肠道容易缺血,运动后也容易出现肠道的疼痛。患者饭后不能做剧烈运动,否则会影响肠道的消化吸收。过多的食物在胃肠道中来回撞击也会引起腹痛。肠道发生炎症后,局部会出现充血和水肿,因此剧烈运动时也会出现疼痛。
此外,运动量大时,均匀而有节奏的呼吸会被破坏,吸氧量减少,导致体内缺氧,呼吸肌疲劳。膈肌疲劳后,会减弱其对肝脏的按摩作用,导致肝脏充血、肿胀、腹痛。对于这种腹痛,关键是调整呼吸节奏,尽量用鼻子,不要张嘴。希望这篇回答能帮助到您。
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