每天吃几个核桃对身体好吗

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每天吃几个核桃通常对身体比较好。

每天吃几个核桃对身体好吗

核桃中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素以及多种矿物质,能够为机体补充所需的营养物质。其中含有的蛋白质能够起到氧化的作用。其中的不饱和脂肪酸能够促进身体的代谢。还含有亚硝酸,能够帮助人体降低胆固醇,其中的亚麻酸能够预防大脑神经衰弱,提高人体的记忆力。

但是吃核桃要注意用量,避免过量使用,否则可能会导致机体出现恶心、上火、腹痛、便秘等不适症状。

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