怎样去除身上的湿气 身上的湿气怎么去除
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可以通过食疗、中医治疗的方式去除身上的湿气。常见的原因有经常处于潮湿环境、饮食不当、脾虚等。
1.经常处于潮湿环境：长期处于潮湿环境，可能会导致湿气进入体内。可以多运动，比如打乒乓球、打排球、跑步等，促进体内湿气排出。同时，可以在房屋周围放置生石灰。不要长时间开窗通风，以免室内湿气过重，侵袭身体。
2.饮食不当：长时间食用生冷、油腻的食物，可能会导致体内湿气重。建议合理调整饮食，吃红豆、薏米、山药等祛湿的食物，尽量少吃冰激凌、红烧肉等生冷、油腻的食物。
3.脾虚：脾胃功能较弱，可能会导致湿气重。建议在中医的指导下，服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药治疗。除此之外，也可以通过艾灸、拔罐的方式去除湿气。
在日常生活中，要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜。要做好保暖措施，多穿衣服，避免受凉受寒。
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