冬瓜汤能去除湿气吗 冬瓜汤怎么做能去湿气
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常菜,它汤味清香、美容养颜、营养价值丰富,经常吃冬瓜汤对人体健康很有帮助,因此很多人想问冬瓜汤你去除湿气吗?冬瓜汤怎么做能去湿气?
具有一定的去湿气作用。
湿气是一种中医理论概念,中医认为自然界中气候潮湿、食肉是湿气的来源、湿气过重则易伤阳气,认为饮食、起居可以调节湿气。而冬瓜汤作为一种凉性汤食,第一是口味清淡,符合有湿气人群的饮食要求,在一定程度上有利于人体祛除湿气;第二是冬瓜汤有利尿、利湿去水肿的作用,可以通过排尿的方式帮助人体去除一些湿气,但毕竟冬瓜汤只是一种食物,对于祛除湿气只能起到一定的辅助作用,要想有良好的去湿效果,还需要搭配合理的起居习惯,和一定量的运动锻炼来去除湿气。
夏季空气湿度较大,潮湿的环境导致湿气容易侵入人体,另外,由于夏季天气炎热,人们好食冷饮,从而可能会影响脾胃而出现一些湿气症状,其次,冬瓜含有大量的氨基酸类物质,这些氨基酸可以缓解人体游离的氨基酸毒害,从而起到利尿祛湿消肿的作用,所以建议夏季喝冬瓜汤去湿最好。
上午是人体消化吸收功能最好的时候,这个时候喝冬瓜汤可以更好的吸收其中的营养成分,使其去湿气的功效得到更好的发挥,但是一般不建议晚上食用,因为冬瓜汤具有一定的利尿作用,晚上食用过多冬瓜汤可能会导致夜尿增多,影响睡眠。
材料:冬瓜、猪骨、胡萝卜、玉米、薏米、蜜枣、白菜干、盐、食用油。
步骤:
1、将不去皮的冬瓜洗净切成大块、把猪骨切块和姜切片。
2、汤锅加水 ,猪骨及薏米置入,中火熬大概45分钟。
3、猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后,加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片,继续熬制15分钟。4、加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片,继续熬制15分钟后。
5、倒入已经切大块的冬瓜,再继续熬制30分钟。
6、煲汤时间到,关火,食盐调味随即。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利渗湿药。因此适量食用一些薏米有利与人体去除体内湿气。
红豆性平味甘,有健脾利水、清热祛湿、消肿解毒的功效,用红豆煮水喝,可以很好的排出体内湿气,还可以将红豆做成豆浆,甜品等帮助人体去除湿气。
苦瓜性寒味苦,入心脾肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效,其次,苦瓜含有奎宁,具有清热解毒,去湿止痒的作用,有一定的去湿作用。
冬瓜和什么煲汤好 怎么做冬瓜排骨汤
去湿气的汤:赤小豆冬瓜煲生鱼汤
冬瓜汤为什么会酸 冬瓜汤变酸还能吃吗
冬笋冬瓜排骨汤怎么做好吃 冬笋冬瓜排骨汤的功效
湿气太重怎么办 如何去除湿气呢
湿气怎么去除 湿气重危害有多大
南瓜可以祛湿吗 吃什么食物去湿气
冬瓜汤隔夜还能吃吗 冬瓜汤隔夜怎么保存
身体湿气重怎么调理 5招帮你去除湿气
冬瓜煲汤要削皮吗 冬瓜去皮好还是不去皮好
湿气重可以吃麦冬吗 麦冬去湿效果好吗
吃辣椒可以去除湿气吗 去湿气吃什么好
冬天吃冬瓜去湿气吗
湿气重怎么办去除湿气的方法有哪些
冬瓜汤的做法 冬瓜汤怎么做好吃
红豆薏米去湿气须要吃多长时间 去湿气的做法
冬瓜和什么做汤最好喝 怎么做冬瓜排骨汤窍门
薏米炒熟去湿气好还是直接煮好 薏米吃多久能去除湿气
湿气重的女人到底怎么办 如何去除湿气
火疗能去除体内湿气吗 火疗去湿气效果好吗