身体为什么会有湿气 怎么去除湿气
本文已影响1.57K人
本文已影响1.57K人
有很多人身上的湿气是很重的,而湿气重对于健康的危害的非常大,那么身体为什么会有湿气呢?
1.很多人没有吹干头发的习惯,尤其是夏天,觉得温度高头发一回儿就干了,殊不知,湿头发不吹干就出门很容易使头发上的水分进入到皮肤内部,加重湿气。
2.长期不运动的人身上湿气往往都很重,因为不运动,身体内的脂肪含量高,而且代谢慢,就会引起肥胖。
3.喜欢吃生冷油腻的食物,夏天吃冰镇西瓜和冰淇淋是允许的,但是一定要注意不能过量,大量的寒气堆积在体内,会形成严重的湿气。
1.泡脚。泡脚对去湿气有很大的好处,晚上睡觉前用艾草泡脚泡个15-20分钟就可以了,每天坚持泡。
2.拔火罐。拔火罐也是一个祛湿的好办法,可以帮助我们排出毒素和湿气。
3.蒸桑拿。蒸桑拿可以促进血液循环、高温会使人出汗,这时候就会排出各种有害物质,能有效的祛湿。
4.多运动。多运动有助于排汗,排出体内多余湿气,有助于血液循环,加速新陈代谢。
5.吃清淡食物。平常日常饮食要注意,少盐少油,少吃辛辣的食物。
6.食疗。红豆薏米是祛湿的大家都知道,平常可以多煮红豆薏米粥,这样对排湿很有好处。
薏米又称为薏苡仁,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。
苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
冬天怎么去除身体湿气
身体里为什么会有湿气 怎么避免身体内湿气加重
湿气重的危害是什么 热水泡脚能去除湿气吗
吃什么食物能去除体内湿气 这几种食物一天吃一点,湿气去无踪
湿气重如何去除 体内湿气重有何保养方法
三伏天游泳会加重湿气吗 游泳能去除体内湿气吗
吃辣椒可以去除湿气吗 去湿气吃什么好
女人除湿气最好的方法 女人体内湿气重会有什么表现
三伏天怎么排湿气寒气最好 排湿的时候身体会出现什么症状
吹空调体内有湿气怎么去除 6种方法帮你祛湿
艾灸后怎么看湿气排出 如何判断身体是否有湿气
湿气重的危害有哪些 如何有效去除湿气
什么是湿气 湿气对身体有何危害
能去湿气的食物有哪些 体内有湿气吃什么好
如何拔罐才能去湿气 人体湿气重会有哪些表现
体内湿气重怎么保养 去湿气这食物得多吃
三伏天补阳气的方法 三伏天如何去除身体湿寒湿气
如何除湿气 体内有湿气的表现
天气潮湿对身体的影响 人身上的湿气跟天气有关系吗
湿气重会发胖吗 湿气重怎么保养身体