吃哪种营养素对眼睛好 对眼睛好的营养素有什么
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
吃维生素、叶黄素、花青素等营养素对眼睛好。
1、维生素
遵医嘱补充维生素A可以较好的预防近视和夜盲症的发生。补充维生素B有助于维持视神经正常功能,预防眼部感染。适当补充维生素E,可以促进眼部血液循环,加快新陈代谢,缓解视神经衰老。
2、叶黄素
在医生的指导下适当补充叶黄素,可以保护视网膜,预防近视青光眼。也可以缓解黄斑病变,延缓白内障的发生。
3、花青素
在医生的指导下适当补充花青素,对眼睛具有一定好处,可以过滤掉蓝光,保护眼睛不受到光线损伤。也可以缓解视力疲劳,改善视力模糊、眼胀、怕光等不适症状。近视人群补充花青素,有助于改善视力。
另外,补充β胡萝卜素等营养素对眼睛也具有一定好处。
吃什么蔬菜对眼睛有好处 如何保护眼睛
眼睛喜欢吃什么食物 吃什么对眼睛好
对眼睛好的水果
对眼睛最好的3种食物 比猪肝还补眼睛
吃什么水果对眼睛好
吃什么对眼睛视力好
蓝莓为什么对眼睛有好处 蓝莓一天吃几颗对眼睛好
经常吃什么对眼睛好 保护眼睛吃什么食物有用
眼睛需要哪些营养素
吃什么蔬菜对眼睛好
什么食物对眼睛好
眼睛发痒是怎么回事 吃什么对眼睛好
美容液炸裂伤及眼睛 吃什么对眼睛好
吃什么对眼睛好 推荐12种食物
孕妇吃什么对宝宝眼睛好 孕妇吃什么对胎儿眼睛好
眼睛不好吃什么维生素
衰老的眼睛吃什么食物补充营养
多吃什么水果对眼睛好 保护眼睛吃什么水果好
吃哪种水果对眼睛好
画内眼线对眼睛不好吗 画内眼线对眼睛有伤害吗
喝什么茶对眼睛好
吃什么东西对眼睛有好处 这5种食物是眼睛保护神
眼睛酸痛吃什么水果好 吃这些水果对眼睛好
多吃什么对眼睛好 吃什么补眼睛效果最好
吃莴笋对眼睛不好吗 莴笋吃多了对眼睛不好吗
哪些食物对眼睛好
热敷眼睛有什么好处 热敷眼罩对眼睛有害吗
眼睛保养吃什么好
近视眼吃什么对眼睛好 常喝4种汤对视力好
吃什么水果对眼睛好