喝什么茶对眼睛好
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人在干燥的环境下待的时间长了,不但皮肤会出现缺水问题,而且眼睛也容易出现干涩现象,加之现代人工作和生活大多离不开电脑,手机,书本,用眼时间比较多,因此更加易导致眼疲劳现象,注重用眼健康除了要适当让眼睛注意休息,多吃护眼食物之外,很多茶饮也是对眼睛健康有帮助的,喝茶不但能清肝明目,还有助于对抗电脑辐射,那么喝什么茶对眼睛好呢?
白菊花清香味甘,主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症,菊花中维生素A含量丰富,维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素,菊花茶口感香甜,除了提神醒脑之外,还对肝火旺,用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素,维生素B1,维生素C,钙,铁,具有补肝益肾,明目的功效,用来泡茶喝能有效缓解眼睛酸涩,疲劳,近视加深等问题,和菊花一起泡茶喝养肝明目的效果更明显。
决明子性味甘苦微寒,是常用的清肝明目,利水通便良药,适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单独用来煎茶服用,也可搭配伍夏枯草、桑叶、菊花等食材泡茶饮用。
材料:决明子6克,菊花六克,枸杞三克
做法:将三种药材洗净之后,分别浸泡三十分钟,再用沸水冲泡,待温凉后饮用,可反复冲泡。
功效:养肝明目,清肝润燥。
材料:杭白菊和桑叶各六克,谷精草3克。
做法:将所有药材洗净后用清水浸泡三十分钟,用沸水500毫升反复冲泡饮用即可。
功效:有助于明目养肝,缓解视线昏花症状。
材料:决明子10克,山楂15克,枸杞5克
做法:将决明子捣碎,和山楂枸杞一同洗净后,加沸水冲泡,盖上杯盖焖30分钟后饮用。
功效:适用于缓解肝胃积热导致的眼睛干涩症状。
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