跑步对高血脂有好处吗 跑步对高血脂有没有好处
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高血脂的发生，严重影响着患者的工作、生活、学习等多方面，尤其是对于患者的日常生活方面；要引起重视。那么，跑步对高血脂有好处吗？
跑步对高血脂有好处吗
跑步对高血脂有好处。跑步属于一种有氧运动，可以有效的消耗摄入的热量。并且跑步可以改善胰岛素抵抗，增强心肺的功能，提高基础代谢率，对高脂血症的改善有非常好的辅助作用。但是一定要选择慢跑。
高脂血症是指血脂异常升高，对人体有很多危害，是心脑血管疾病以及代谢性疾病的危险因素。有效的控制血脂，可以有效预防心脑血管疾病。高脂血症的治疗除了应用降脂药之外，平时生活方式的干预非常重要。高血脂病人要注意，每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜；少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物油、动物内脏、油炸食品等，食用油应以植物油为主。另外，要坚持体育锻炼，比如跑步、骑车、游泳等。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般都可以有效地控制血脂。
高血脂病人要定期检测血脂。严重时建议及时就医，积极配合医生规范用药治疗。希望这篇回答能帮助到您！
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