热水泡脚非人人适用
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经,在进入冬季之时,愈发地被人念叨起来,市场上各类足底按摩器的销售也红火起来了。专家指出,热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。
一个人的脚是反映其身体健康状况的重要器官之一,人的一只脚上就有60多个反射区。中国中医研究院研究员尹志超举例,如果一个女人的脚部干裂、起屑,就表明这个人很可能是“阴虚”,需要多食木耳、百合等滋阴之品。
热水泡脚并非人人适用。尹志超指出,热水泡脚也是有禁忌的。比如,患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。
有人喜欢用电动足浴器泡脚,一泡就是几个小时。一般来说,每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。特别是老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
此外,部分足浴器在宣传时打着“能治百病”、“健美”、“老少皆宜”,对“各种椎间盘突出症等均有疗效”等口号。
尹志超指出,足浴主要是锁定在保健的范围内,没有治疗的作用。此外,很多人在使用足底按摩器的时候,直接调到按摩的功能。专家指出, 在做足底按摩前, 一定要先用热水泡脚,这样可以使气血循环加快,肌肉放松、韧带放松,避免在按摩时受伤。
尹志超介绍,用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉以及寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。
坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络解表散寒,达到缓解手脚冰凉,扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。尹志超建议,可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。
泡脚有什么禁忌 哪些人不适合泡脚
孕妇可以用热水泡脚吗
什么人不适合泡脚 泡脚的注意事项
盐水泡脚放多少盐合适 盐水泡脚用什么盐好
艾叶泡脚会上火吗 艾叶泡脚适合什么人
花椒不适合哪些人泡脚 花椒泡脚的好处
花椒泡脚用量大约多少 花椒泡脚适合所有人吗
热水泡脚养生吗 哪些人群不适合热水泡脚
洋葱可以泡脚吗 用热水泡脚有什么好处
热水泡脚有什么作用 泡脚为什么很舒服
热水泡脚多少度最好 热水泡脚的禁忌
脚气可以用姜泡脚吗 哪些人不能用姜泡脚
女人泡脚去湿气的最佳时间 热水泡脚的6个禁忌
三法养生非人人适宜
哪三种人不适合泡脚 泡脚要泡到出汗才好吗
藏红花泡脚适合哪些人 藏红花泡脚怎么泡
痛风可以用热水泡脚吗
煲汤吃辣并非人人适合
用花椒姜水泡脚的禁忌 什么人不能用花椒泡脚
“抱团养老”并非人人适合
哪些人不适合热水泡脚 这四类人群需警惕
艾叶泡脚必须用开水吗 艾叶泡脚水温多少合适
男人可以用艾叶泡脚吗 男人用艾叶泡脚的好处
泡错脚等于慢性自杀 这些人不适合泡脚
生姜泡脚出汗好吗 生姜泡脚不适合哪些人
藏红花来例假能泡脚吗 哪些人不适宜用藏红花泡脚
这几类人不适合经常泡脚
为什么热水泡脚很舒服 热水泡脚的好处
睡前用热水泡脚有什么好处 睡前热水泡脚的好处
花椒水泡脚可以天天泡吗 哪些人不能用花椒泡脚