跑步对鼻窦炎有好处吗 跑步对胃有好处吗
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有过鼻窦炎经历的人都知道,这感觉非常不好受,那么跑步对鼻窦炎有好处吗?
是有帮助的,我们知道鼻窦炎的发生和感冒息息相关,跑步是非常不错的运动,能够很好的增加身体素质,提高抗病能力,预防感冒的发生,预防鼻窦炎。
经常跑步训练能够增强腰部肌肉、肌腱、韧带、骨骼的强度,对于运动伤病或者各类损伤的防范能力大大增加。
跑步能够增强肌肉力量,促进血液循环,提高新陈代谢的速度,改善胃的消化吸收功能,缓解腹胀,促进胃溃疡的康复。
跑步能够将长时间处在紧张状态的肩颈给解放出来,促进颈部血液循环通畅,减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
有过鼻窦炎经历的人都知道,这感觉非常不好受,那么跑步对鼻窦炎有好处吗?
有的。
夜跑时人的心率往往会达到静息心率的两倍左右,机体代谢速率加快,身体大量产热,头部就是人体排汗散热的大户,运动时毛孔张开,很多汗液最终以气体形式从角质层蒸发。区别低温状态人体的不感蒸发,运动时的流汗是可感蒸发。
夜跑时的汗液除了水份,还有氯化钠、尿素等成分。这种主动排汗行为,也会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出。
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